Dwi eisiau rhoi’r gorau i smygu, ond mae gen i gyflwr iechyd meddwl a dwi’n poeni am effaith rhoi’r gorau iddi ar fy iechyd meddwl. 

Na, dyw hi ddim yn wir bod smygu yn dda i dy iechyd meddwl. Yn wir, mae rhoi’r gorau i smygu yn cael effaith gadarnhaol ar iechyd meddwl. Mae’n lleihau lefelau iselder, gorbryder a straen, yn gwella hwyliau ac yn gallu gwella symptomau ADHD.